Entrenamiento naturalista: una forma de ejercitarse volviendo a los orígenes Cada vez ganan más adeptos las modalidades de entrenamiento que no requieren máquinas y aprovechan el propio peso corporal
Desarrollar fuerza muscular reduce el riesgo de padecer diabetes Un estudio demuestra que no solo las actividades aeróbicas contribuyen a prevenir esta enfermedad.
Calor y actividad física: combinación peligrosa Realizar actividad física es algo saludable, pero en tiempos de mucho calor, es necesario tomar algunos recaudos para no tener consecuencias.
Hip Thrust: el ejercicio que no puede faltar en una rutina para trabajar glúteos Trabajar con ejercicios que aíslen bien estos músculos es esencial, al igual que realizar el ejercicio con cargas elevadas para conseguir un mayor impacto y mejores resultados
Los beneficios de bailar: previene trastornos cognitivos, elimina el estrés y la depresión Especialistas en neurología aseguran que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Abdominales: qué hacer y qué no para tener un vientre plano Estos ejercicios pueden dañar la columna vertebral; nuevas tendencias para reforzar los músculos centrales
Running: todo lo que se necesita saber para comenzar a correr Las ventajas de elegir este deporte, es que no se debe realizar una inversión, como pagar una membresía en un gimnasio, y se puede llevar a cabo en cualquier momento del día
Consejos para cuidar la salud de todo gamer Una excesiva cantidad de horas frente a la consola puede provocarte problemas en el cuerpo. Por eso te recomendamos incrementar tu actividad aeróbica y que realices los sencillos ejercicios que te compartimos en esta nota para que no sufras dolor de espalda, resequedad ocular, tendinitis de palma o muñeca, problemas de visión, contracturas, obesidad, retención de líquidos y dolor de cuello
Conocé a la esposa hot del árbitro argentino que dirigirá la final de Rusia 2018 Romina Ortega de Pitana es una fan de la cultura fitness que no necesita del referí para obtener fama propia. Desde su cuenta de Instagram, se declaró fan número uno de su marido.
